まるぶろ

内向型やアロマの話をしつつ好きなことをちょこちょこ!

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自分のペースを確保しよう!

   

こんにちはっ!

今日は内向型の

「ペースの確保」

についてお話ししますね。

内向型というのは
外に出ると疲れやすいです。

それは外部からの
刺激を外向型より
受けやすいからと言われています。

交通量の多い道…
ひしめく人々…

歩くだけで気が
滅入ってしまいますよね。

一日のうち
ほんのわずかな時間だけ
そこに行かねばならない
というのならまだ我慢もできますが

一日中外を
ウロつかねばいけない、

なんてことがあったら
考えただけで
その日が憂鬱に…

こんな時こそ
「自分のペース」
を守ることが重要です。

その守り方とは…

歩く速度を人に合わさない。
です。

集団行動を小さい時から
強いられてきた我々は
複数の人と歩く時、
ついつい速度が速い人に
ペースを合わせがちです。

が!
ただでさえ人混みで
精神的に弱っているのに
速度まで人に合わせたら
相手が遅かろうが速かろうが
倍疲れてしまいます!

なので気にせず自分のペースで
歩くことを最優先させましょう。

大丈夫です、
人より速すぎたら

「ごめんね、
急ぎすぎちゃったね!」

と言えば良いし
遅すぎたら

「遅くてごめんね!」

と言えばいいんです。
大抵の人は許してくれます。

また、許されるなら
こまめな休憩をとるのも大事です。

できれば静かなカフェとか、
緑の多い公園とかで休むと
回復も早まります。

長時間出歩かなければいけない時は
マイペースを貫くのが
ポイントですよ!

覚えておきましょう♪

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↑歩くと言えば万歩計かなと思い
調べてみたら今は万歩計も
進化しまくってますね…!
これがあれば
「ほら見て!急いで歩いたから
心拍数があがってる!
ゆっくり歩かせて!」
とさらに堂々と言えますね!
もっと内向型について教えて~!
なあなたは是非
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